Jillian Michaels - Banish Fat Boost Metabolism recenze

Banish Fat Boost Metabolism je téměř hodinový cvičební program od Jillian, který slibuje zrychlení metabolismu a zhubnutí. Najdete v něm prvky kick boxu a je více zaměřený na karido, i když nohy vás z něj pravděpodobně budou bolet taky. Workout je rozdělený do sedmi okruhů z nichž se každý dvakrát opakuje, modifikace pro začátečníky i pokročilé jsou samozřejmostí.

U workoutu se pravděpodobně pořádně zapotíte a jeho velkou výhodu spatřuji v tom, že nepotřebujete žádné vybavení a dá se cvičit i v menších místnostech.

Celkově tenhle workout nepatří mezi moje nejoblíbenější, chybí mi tu něco na ruce a více cviků na břicho ale na druhou stranu může být skvělým odlehčením od silového tréninku.

Hodnocení: 80%

Potřebná výbava: žádná

Obtížnost: pokročilí (začátečníkům doporučuji 30 days shred nebo Body revolution)

Komu program doporučuju: - pokud máte rádi kardio a kick box

- pokud hledáte cvičební program, který vám pomůže zhubnout a zrychlit metabolismus

Výhody: -cviky nejsou těžké na pochopení

- nepotřebujete žádné vybavení a dá se to odcvičit téměř kdekoliv

- skvělý workout na zvýšení fyzičky a posílení nohou

Nevýhody: -mě osobně workout brzy omrzel, na DVD je jen jeden a není zde moc způsobů jak cviky stížit

- jak už jsem říkala na začátku, chybí mi zde nějaké posilování na ruce nebo více cviků na břicho

- někomu nemusí vyhovovat větší délka workoutu